Болят плечи? Слабые жимы? Тренируем мышцы ротаторы
Болят плечи? Слабые жимы? Тренируем мышцы ротаторы. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/trening/trenirovka-rotatorov-plecha
Остаться без травм подчас не удается даже опытным спортсменам, не говоря о начинающих. Как же свести к минимуму риск и сберечь свое драгоценное здоровье на все сто процентов, не прибегая время от времени к помощи восстанавливающих мазей или врачей-травматологов?
Конечно, беговая дорожка не таит в себе неожиданных подвохов. Но вот работая с «серьезными тренажерами», или просто с железом – штангой, гантелями и другими атрибутами тренажерки, всегда есть маленький риск сделать что-то неправильно. А ведь некоторые ошибки «железо» не прощает.
Поэтому нужно знать — на что обратить повышенное внимание, дабы твои тренировки не омрачались болью в мышцах, связках, или позвоночнике. К тому же, всякая травма вынудит тебя ослабить интенсивность, а то и вовсе на время прекратить занятия, что, согласись, никак не прибав ляет оптимизма. rotator cuff exercises тренировка мышц ротаторов плеча. ротаторная манжета плеча, анатомия плечевого сустава.
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Мои новости читайте здесь: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас – http://biceps.com.ua/superskidka
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
Зачем копить деньги?
20.07.2018